無料レポート「加圧トレーニングを器具なしで行う方法」
■筋肉を効率よく付ける「加圧トレーニング」
理想の体になるために筋トレやる。これ、少しでも効率の良い筋トレを求めてしまうんですよね。
私もいろいろ研究しています。そして１つ、加圧トレーニングと言うのに出会いました。現在、各方面でも目されている筋トレ方法です
これは、筋肉に圧力を加えて血行を制限し、その効果で筋トレの効果を高めようというトレーニング方法です。これには、短時間で筋肉に負荷を与えて通常の筋トレ以上の効果を得られるメリットがあります。
加圧トレーニングは、医学博士の佐藤義昭氏と東京大学の石井直方教授により1995年に共同研究が始められて、その後、日本加圧トレーニング学会が発足しました。その後の拡大は今世間で認知されるようになっているとおりです。
学会レベルで効果が確認され、一般のトレーニーにも広がってきているこのトレーニング、筋トレの効果はかなり高いものです。
■加圧トレーニングはウン十万円！？
でも、加圧トレーニングには、加圧する器具が必要です。ベルトを巻いて筋肉に圧力を加える器具です。私も加圧トレーニングに興味をもって、加圧器具を調べました。するとなんと、1セット10万円もするのです。これにはびっくりしました。
自分で作れないかとも思いました。小型のベルトを腕に巻いたりできないかと。でもこれも調べると自作は危険らしいです。専用の設計に基づいたものでないと、やってるうちにケガするらしいです。
加圧トレーニング専門のジムもありますが、そこに通っても月々の費用がまた発生し、結局は加圧器具以上の費用がかかるんですよね。
■「○○○トレーニング。」
しかし、私はいいものを見つけました。加圧器具なしで、加圧トレーニングの効果を手に入れることに成功したんです。
周りにも教えてみましたが、結構知らない人が多かったです。この方法でできるんだよと教えると、結構みんな食いついてきました。
今回、カワムラの無料レポートはこれを１つのレポートにまとめました。
「加圧トレーニングを器具なしで行う方法」
器具を使わないのでお金はかかりません。装着する手間も省けます。しかもこの方法は、どんな筋トレにも使えるのです。場所も問わず、ジムでも自宅でもできます。加圧トレーニングの器具の価格を考えると、このノウハウだけで10万円の価値があります。
キーワードは、「いつものトレーニングを○○○で。」
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