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遂に公開開始されました！ プロが教える本物のスロートレーニングです！ |
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最大筋力を20%アップする方法
●必要なのは緊張ではなくリラックス
筋トレをしていると、節目節目で重量の壁を感じるときがあります。
それまで順調に重量がアップしてきたのに、ある日を境にあまり
伸びなくなります。
おかしいな・・・、今まで順調に上がって来ていたのに。
このような経験はトレーニー共通の悩みです。
それを解決する方法はないか？しかも画期的な方法で。
それが、中国武術の奥義、The Power of CHI。
http://body.tkstation.jp/poc.html
常識破りのアップ法です。このDVDのvol.2を見てください。
ここで、筋肉の緊張とリラックスを覚えるエクササイズがあります。
これは、インドのヨガ、そして中国のカンフーにも共通する
エクササイズです。
ただダンベルやバーベルを持ち上げればいいと言うものでは
ありません。良く考えれば、昔はそんな道具はなかったのです。
筋トレ器具がなくても、この方法はできます。
●最大筋力を20%アップする方法
これをマスターすれば、データによると、ウエイトリフティング
の重量が最大20%アップします。
しかもこの方法の良いところは、細切れの時間、例えば通勤電車の中や
風呂に入っているときなど、何かと忙しい現代人にでもマスターできる
のです。
元ミスター関西の、あのBIG TOEも出演しています。
あなたも、これで最大筋力を20%アップできます。是非この感覚を体感してください。
http://body.tkstation.jp/poc.html