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アンクルホールドを防ぐ筋肉
アンクルホールドの形にある程度入ってしまったら、足首を伸ばされないようにすること...
膝十字固めを防ぐ筋肉
膝十字固めの形に入りかけたら、とにかく膝を伸ばされないことが第一です。 なるべく...
ストレートアームバーを防ぐ筋肉
ストレートアームバーの形に入りかけたら、とにかく腕を伸ばされないことです。 この...
フロントチョークを防ぐ筋肉
フロントチョークを取られかけたら、首を抜くことが第一です。 このため、首の筋肉と...
チキンウィングアームロックを防ぐ筋肉
チキンウィングアームロックを防ぐには、脇をしっかり締めて腕を体から離さないことで...
チョークスリーパーを防ぐ筋肉
チョークスリーパーを防ぐためには、あごを開けないことです。あごが開いてしまうと簡...
V1アームロックを防ぐ筋肉
V1アームロックを防ぐには、脇をしっかり締めて腕を体から離さないことです。脇を締...
アキレス腱固めを防ぐ筋肉
アキレス腱固めの防ぎ方としては、まず足首を伸ばされないように、甲を手前に引き、か...
三角絞めを防ぐ筋肉
三角絞めの形にある程度入ってしまったら、首が絞まらないように上を向くことです。そ...
ウィービングコラム
ダッキングでもウィービングでも、打撃専門の選手だとほんとに紙一重でパンチをよけま...
ウィービングで使う筋肉
パンチをよける基本のウィービング。しっかりヒザと腰の両方を使ってパンチをよけまし...
ダッキングコラム
私は打撃専門ではないので、ダッキングやウィービングを駆使して華麗にパンチを避ける...
ダッキングで使う筋肉
パンチをよける基本のダッキング。腰を曲げるのではなく、しっかりヒザを使ってかがみ...
ローキックを防ぐ筋肉
ローキックを防ぐには、ヒザを外側に向けて、やや踏ん張るかヒザを上げるかして切るこ...
ハイキックを防ぐ筋肉
ハイキックを防ぐには、両腕での防御と、最悪頭にヒットしたときも首が強靭であればあ...
ミドルキックを防ぐ筋肉
ミドルを防ぐには腹筋ですね。 これは、実際に当たったときの衝撃に耐えると言うのも...
腕ひしぎ十字固めを防ぐ筋肉
腕ひしぎ十字固めの形にある程度入ってしまうとそこから防御するにはクラッチが主流で...
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